凉拌秋葵的做法_家常凉拌秋葵的做法

2016-10-21 14:24  阅读 422 views 次
夫妻肺片培训班-学做夫妻肺片-夫妻肺片培训哪家好

凉拌秋葵的做法_家常凉拌秋葵的做法

凉拌秋葵是以秋葵为主材的一道凉拌菜肴。味道奇特,凉性食材,秋葵,又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄。 经常食用能帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。其所含有的丰富的维生素及铁、钙等物质,具有防治血管硬化、防毛发脱落、延长青春期、增强内脏功能等作用;其所含的丰富维C和可溶性纤维不仅对皮肤有保健作用,而且可以使皮肤美白、细嫩。由于黄秋葵富含锌和硒等微量元素,能增强人体防癌抗癌的能力。

用料

主料:秋葵350克蒜4掰小米椒3颗香葱1个

辅料:食用油20毫升酱油适量生抽适量香醋适量

凉拌秋葵的做法

1.材料准备好,秋葵洗净去蒂

2.将秋葵放入滚水汆烫3分钟左右迅速捞起,放入冷水中侵泡一会

3.将秋葵对剖开,摆入盘中备用,香葱、蒜头、辣椒切沫,加入生抽适量、酱油适量、香醋1汤匙、白糖适量拌匀调成酱汁。锅里烧热油,烧至冒烟后浇入辣椒、蒜蓉碗中。

4.拌匀后浇在秋葵上拌匀即可食用。

想了解更多卤菜培训  信息,请联系我们:【卤菜培训班
杭州校址:杭州市江干区九堡客运中心杭乔路231号亿龙商务楼430厅
合肥校址:合肥市瑶海区胜利路兴业银行5楼,火车站向南100米
阜阳校址:阜阳市汽车南站对面创伤医院西50米永恒大厦17层
咨询热线:18757129216
QQ咨询:3059295107
本文地址:http://lucai.xiaochi234.com/494.html
关注我们:请关注一下我们的微信公众号:扫描二维码,公众号:ahsxqy
版权声明:本文为原创文章,版权归 卤菜培训学校 所有,欢迎分享本文,转载请保留出处!
卤菜培训班-卤菜技术培训-学卤菜-杭州卤菜培训哪里好

发表评论


表情